Sponser Sport Food Lactat Buffer 600g Lemon Powder Drink Transparant

LACTAT BUFFER van SPONSER® is een licht smakende drankpoeder met natriumcitraat en bicarbonaat voor hoog-intensieve, zogenaamde anaërobe-lactacide sporten.Tijdens hoog-intensieve inspanningen zijn spierhyperaciditeit en de daaruit voortvloeiende ophoping van melkzuur en een tijdelijke daling van de pH van het bloed vaak prestatiebeperkende factoren.De atleet wordt zuur en zijn prestaties worden beperkt.LACTAT BUFFER zorgt voor een verbeterde zuurbuffercapaciteit en dus een verhoogde melkzuurtolerantie.Dit betekent dat de atleet, met zijn individuele tolerantie voor het melkzuur dat door trainingsaanpassing is ontwikkeld, een bepaalde belasting langer kan verdragen of in dezelfde tijd een hogere prestatie kan leveren.Natriumbicarbonaat wordt door internationaal gerenommeerde instellingen uit de sport- en voedingswetenschap (Swiss Sports Nutrition Society, Australian Institute of Sport) vermeld als een zogenaamd A-supplement met de hoogste effectiviteit.Welke sporten profiteren?.-Typische anaërobe lactacidale belastingen:Zwemmen, atletiek (korte en middellange afstanden), roeien, skiën, langlaufen (sprint).-herhaalde intervalbelastingen:verschillende teamsporten (voetbal, hockey), krachtsporten, vechtsporten (karate, judo).Functie en effect van soda-loading.Suppletie met LAKTAT BUFFER of natriumbicarbonaat en/of citraat wordt ook wel soda-loading genoemd.Bij het gebruik van natriumbicarbonaat en natriumcitraat voor hoog-intensieve anaërobe belastingen van ca.1 tot 10 minuten kunnen aanzienlijke prestatieverbetering worden verwacht.Prestatieverbetering lijkt des te duidelijker te zijn naarmate de door stress veroorzaakte metabole hyperaciditeit (acidose) sterker is.In de praktijk is de anaërobe stress meer gunstig voor gewendde atleten zoals middellange afstandlopers, roeiers, zwemmers, skiërs, enz.dan voor duursporters zoals langeafstandslopers, triatleten of wielrenners.Dit komt omdat atleten in anaërobe sporten vaker melkzuurtolerantie trainen dan in duursporten.Een andere groep atleten die potentieel baat kunnen hebben bij soda-loading zijn atleten met herhaalde intervalbelastingen.Dit geldt voor veel teamsporten, balsporten en vechtsporten.Soda-loading is ook interessant voor krachtsporters, omdat bij het geïsoleerde trainen van minder spieren zeer hoge lokale melkzuurwaarden ontstaan, die zo snel mogelijk moeten worden afgevoerd.Als de spier te lang zuur blijft, kan de volgende set niet snel genoeg en met voldoende belasting worden uitgevoerd.Aangezien soda-loading ook een verhoogde natriuminname betekent, moet suppletie bij krachttraining niet permanent worden uitgevoerd, maar moet worden gereserveerd voor intensieve fasen.Dit geldt ook voor sporten waarbij elke week één of zelfs meerdere wedstrijden plaatsvinden.Door de werkingswijze van een verhoogde bicarbonaatbuffer in het bloed, wordt de individuele melkzuurwaarde van de atleet niet noodzakelijkerwijs verhoogd, maar vooral de melkzuurtolerantie.Dit betekent dat de atleet met zijn individuele melkzuurwaarde een belasting langer kan volhouden of een hogere prestatie kan leveren.De atleet interpreteert de waargenomen belasting niet noodzakelijkerwijs als lager als de maximaal haalbare prestatie in competitie wordt nagestreefd.Een gegeven, gedefinieerde prestatie moet daarentegen als minder belastend worden ervaren.In alle gevallen is een veel sneller herstel te verwachten, omdat de zuurverwijdering wordt versneld door de verhoogde buffercapaciteit.Dit betekent een sneller verdwijnen van het stijve spiergevoel na inspanning en een sneller herstel.Al in 1993 onderzocht een eerste meta-analyse 29 studies bij atleten met soda-loading.Over het geheel genomen werd de prestatie tot uitputting met een gemiddelde van 27% enorm verhoogd.Door de diversiteit van de onderzoeksopzetten echter ook met een grote variatie van +7% tot +47% (gemiddeld dus +27%).Ondertussen zijn er veel andere studies uitgevoerd en wordt soda-loading beschouwd als een van de suppletiemaatregelen met het wetenschappelijk meest breed ondersteunde, prestatiebevorderende effect.KENMERKEN:-voor hoogintensieve, anaerobe inspanning.-verhoogt de extracellulaire buffercapaciteit.-verbetert de melkzuurtolerantie.-Hoogste niveau van wetenschappelijke evidentie-Australian Institiute of Sport, Swiss Sport Nutrition Society.